Мека енергия
Нежността е сила
Открийте вътрешния си баланс чрез древните практики на йогата. Укрепете тялото си деликатно, подобрете гъвкавостта и намерете хармония между физическото и духовното.
Започнете пътешествието
Нежността е сила
Открийте вътрешния си баланс чрез древните практики на йогата. Укрепете тялото си деликатно, подобрете гъвкавостта и намерете хармония между физическото и духовното.
Започнете пътешествието
Нашето тяло е създадено да се движи свободно
от българите страдат от мускулно напрежение поради седящ начин на живот
седмици редовна практика подобряват гъвкавостта с до 40%
мускула участват активно в една пълна йога сесия
Правилното дишане е основата на здравето. То намалява стреса, подобрява кръвообращението и укрепва имунната система.
Намалява кортизола с до 23%
Подобрява качеството на съня
Увеличава концентрацията и фокуса
Йогата работи с цялото тяло като единна система, където всяка част е свързана с останалите
Подобрява стойката и намалява болката
Увеличава подвижността и гъвкавостта
Укрепва без претоварване
Създава вътрешен мир и баланс
Йогата е за всеки, който търси здравословен баланс в живота
Започнете полека с основни пози и техники за дишане. Постепенно изградете сила и гъвкавост.
Задълбочете практиката с по-сложни пози и медитативни техники. Развийте своята лична практика.
Специални практики за възстановяване след травми или за хора с физически ограничения.
Йогата не е за перфектните пози, а за перфектното присъствие в момента.
— Древна мъдрост
Истинската гъвкавост идва от способността да се адаптираме към живота.
— Българска йога традиция
Комбинираме традиционни техники с модерно разбиране за анатомията и физиологията, за да създадем безопасна и ефективна практика.
Всяка практика се адаптира според нуждите и възможностите на практикуващия
Изграждаме сила и гъвкавост стъпка по стъпка, без риск от контузии
Работим с тялото, дишането и ума като единна система
Всяка практика започва с едно въздишание. То ни свързва с нашето тяло, с настоящия момент, с древната мъдрост, която живее в нас.
Движенията текат едно към друго като вода - естествено, без принуда. Всяка поза е възможност да открием нещо ново за себе си, да разгърнем потенциала, който носим в тялото си.
В този поток намираме не само физическа сила, но и емоционален баланс. Тялото се укрепва, духът се успокоява, а сърцето се отваря към по-пълноценен и здравословен начин на живот.
Това е нашето пътешествие - от напрежение към освобождение, от твърдост към гъвкавост, от хаос към хармония.
Започнете вашето пътешествие към по-здравословен и балансиран живот
80 лв.
за 90-минутна сесия
25 лв.
за 75-минутна сесия
180 лв.
8 групови занятия